Nicht alle Muskelfasern sind gleich: Manche sind für Ausdauer gebaut, andere für kurze, kräftige Belastungen. Wie eine Faser ihre Energie gewinnt, entscheidet, wie lange sie arbeiten kann, bevor sie ermüdet.
Energiequellen
In den ersten Sekunden einer Belastung nutzt der Muskel einen kleinen Vorrat an ATP und Kreatinphosphat. Danach baut er Glukose ab, ohne Sauerstoff für schnelle, kurze Arbeit und mit Sauerstoff für lange, gleichmäßige Arbeit.
Fasertypen
Langsame oxidative Fasern (Typ I) sind rot, reich an Mitochondrien und Myoglobin und ermüdungsresistent. Schnelle glykolytische Fasern (Typ IIx) sind blass, kräftig und ermüden rasch; schnelle oxidative Fasern (Typ IIa) liegen dazwischen.
Ermüdung
Ermüdung entsteht durch sinkende Energievorräte, die Anhäufung von Stoffwechselprodukten und Veränderungen der Ionenkonzentrationen in der Faser. Ruhe und Sauerstoff lassen den Muskel seine Vorräte wieder auffüllen.
Krämpfe
Ein Krampf ist eine plötzliche, schmerzhafte, unwillkürliche Kontraktion. Häufige Auslöser sind Überlastung, Flüssigkeitsmangel und niedriges Kalium, Magnesium oder Calcium; sanftes Dehnen lindert ihn meist.
| Fasertyp | Gebaut für | Ermüdet |
|---|---|---|
| Typ I (langsam oxidativ) | Haltung, Gehen, Ausdauer | Langsam |
| Typ IIa (schnell oxidativ) | Laufen, wiederholte Belastung | Mäßig |
| Typ IIx (schnell glykolytisch) | Sprints, Heben | Schnell |
Am Krankenbett
Fragen Sie nach Krämpfen, wenn Sie Elektrolyte oder die Einnahme von Diuretika prüfen, denn niedriges Kalium oder Magnesium kann sowohl Krämpfe als auch Herzrhythmusstörungen auslösen. Niedriges Calcium kann sich durch Krämpfe der Hände oder Kribbeln um den Mund zeigen.
Passende Anleitungen
Von Making Synapses verfasst. Themenreferenz: OpenStax, Anatomy and Physiology 2e (kein Text übernommen).