Toutes les fibres musculaires ne sont pas identiques : certaines sont faites pour l'endurance, d'autres pour des efforts brefs et puissants. La façon dont une fibre produit son énergie détermine combien de temps elle peut travailler avant de se fatiguer.
Sources d'énergie
Le muscle utilise une petite réserve d'ATP et de phosphocréatine pendant les premières secondes de l'effort. Ensuite, il dégrade le glucose, sans oxygène pour un travail rapide mais bref et avec oxygène pour un travail long et régulier.
Types de fibres
Les fibres lentes oxydatives (type I) sont rouges, riches en mitochondries et en myoglobine, et résistent à la fatigue. Les fibres rapides glycolytiques (type IIx) sont pâles, puissantes et se fatiguent vite ; les fibres rapides oxydatives (type IIa) sont intermédiaires.
Fatigue
La fatigue provient de la baisse des réserves d'énergie, de l'accumulation de déchets métaboliques et des variations des ions dans la fibre. Le repos et l'oxygène permettent au muscle de reconstituer ses réserves.
Crampes
Une crampe est une contraction soudaine, douloureuse et involontaire. Les déclencheurs habituels sont la surutilisation, la déshydratation et un déficit en potassium, en magnésium ou en calcium ; un étirement doux la soulage le plus souvent.
| Type de fibre | Faite pour | Se fatigue |
|---|---|---|
| Type I (lente oxydative) | Posture, marche, endurance | Lentement |
| Type IIa (rapide oxydative) | Course, efforts répétés | Modérément |
| Type IIx (rapide glycolytique) | Sprints, port de charges | Rapidement |
Au lit du patient
Recherchez des crampes lorsque vous examinez les électrolytes ou la prise de diurétiques, car un déficit en potassium ou en magnésium peut causer à la fois des crampes et des troubles du rythme cardiaque. Une hypocalcémie peut se traduire par des spasmes des mains ou des fourmillements autour de la bouche.
Guides associés
Rédigé par Making Synapses. Référence de sujets : OpenStax, Anatomy and Physiology 2e (aucun texte adapté).