肩袖与肩部肌肉

肩关节是全身活动度最大的关节，因此其稳定性更多依赖肌肉而不是骨骼。肩袖将肱骨头固定在关节盂内，较大的肌肉则负责移动上臂。

肩袖

冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌（SITS）这四块肌肉包绕肱骨头。它们在运动中使肱骨头保持在较浅的关节盂中央。

主要运动肌

三角肌使上臂向外侧、前方和后方抬起。胸大肌和背阔肌使上臂内收和下拉，斜方肌和前锯肌带动肩胛骨运动。

常见损伤

冈上肌腱在肩峰下方通过，是最常发生撕裂或撞击的肌腱。上臂抬高到约 60 至 120 度之间出现疼痛，是肩峰下撞击的典型表现。

床旁应用

检查疼痛的肩部时，逐一进行肩袖肌肉的抗阻检查并双侧对比。肩关节脱位后要检查三角肌肌力及其表面皮肤感觉，因为腋神经可能受损。

相关指南

由 Making Synapses 撰写。 主题参考：OpenStax《Anatomy and Physiology 2e》（未改编其文本）。